5 atitudes diárias que fortalecem sua saúde emocional e melhoram sua qualidade de vida.

Quando ouvimos a palavra “autocuidado”, nossa mente muitas vezes nos leva a imagens de um banho de espuma relaxante, uma máscara facial ou uma sessão de massagem. Embora essas práticas sejam maravilhosas para o bem-estar físico, elas representam apenas uma faceta de um universo muito mais profundo e essencial: o cuidado com o nosso mundo interior.

O autocuidado emocional é a prática intencional de reconhecer, honrar e atender às nossas necessidades emocionais. É a base sobre a qual construímos nossa resiliência, nossa autoestima e nossa capacidade de navegar os desafios da vida. Este artigo vai explorar o que esse conceito realmente significa, porque ele é uma prática diária indispensável e como você pode começar a nutrir sua saúde emocional hoje mesmo. (Fonte: Correio Braziliense).