Maioria dos brasileiros é altamente ansiosa.

De acordo com teste aplicado pela Guia da Alma, startup de soluções de saúde mental nos segmentos B2C e B2B (Business to Business e Business to Consumer), 62,6% dos brasileiros sentem alto nível de ansiedade. A pesquisa foi feita com 24.180 pessoas, entre 2020 e 2023, e indica diferentes níveis de preocupação, nervosismo e medo:Alto grau de ansiedade: 62,6% disseram que os sintomas se apresentam de forma persistente. As preocupações surgem de forma intensa e os sintomas físicos são debilitantes, incluindo ataques de pânico, tremores, falta de ar e dores no peito. Muitas vezes há isolamento social, insônia e outros problemas de saúde mental, como a depressão. Desta forma, o acompanhamento profissional se faz necessário.

Ansiedade moderada: 31,1% afirmou ter medos e preocupações contínuas, o que afeta o desempenho diário no trabalho e nas relações. Os sintomas físicos podem ser frequentes, incluindo palpitações, sudorese excessiva e tensão muscular.

Nível leve de ansiedade: 4,6% responderam têm preocupações frequentes e persistentes, mais que o normal, comprometendo a concentração e o foco. Podem ser acompanhadas de tensão muscular leve, inquietação e falta de sono ocasional. Recomenda-se entender as causas que originam a ansiedade.

Nível normal de ansiedade: 1,7% têm preocupações ocasionais e nervosismo, que não interferem significativamente nas atividades diárias ou no bem-estar geral.Segundo estudo do DataFolha, realizado em 2023, mulheres e jovens têm mais transtorno de ansiedade que a média da população brasileira. Enquanto 21% dos brasileiros já teve diagnóstico de transtorno de ansiedade ao longo da vida, esse índice sobe para 27% entre mulheres, quase o dobro da prevalência entre homens (14%).Janeiro Branco é um movimento mundial, que visa mobilizar a sociedade em torno da saúde mental e emocional, com ações preventivas e campanhas educativas e de conscientização.Segundo dados da OMS, Organização Mundial de Saúde, 11,5 milhões de brasileiros sofrem de depressão, o equivalente a 5,8% da população. Os transtornos mentais acometem 22 milhões de brasileiros, 12% da população, e, ainda, quase 19 milhões de pessoas possuem algum tipo de transtorno de ansiedade, ou seja, quase 9,3% da população brasileira.Anualmente, 800 mil casos de suicídio são registrados no mundo. Em geral, decorrem de casos graves de depressão não diagnosticada ou tratada. A pesquisa do DataFolha, divulgada em agosto de 2023, afirma que três em cada dez brasileiros se sentem ansiosos, sendo que  27% das mulheres já tiveram diagnóstico de ansiedade e 20% de depressão — o dobro da taxa registrada para homens (14% e 10%, respectivamente).Segundo a OMS, saúde mental é um estado de bem-estar no qual uma pessoa consegue desempenhar suas habilidades, lidar com as inquietudes da vida, é capaz de trabalhar de forma produtiva e contribuir para a sua comunidade. Uma pessoa saudável mentalmente sabe que não existe a perfeição e que todos os seres humanos possuem limitações. De forma equilibrada, enfrentam os desafios e as mudanças da vida cotidiana, procurando ajuda para lidar com as situações difíceis da existência. Em linhas gerais, é:

• Estar bem consigo mesmo e com seus familiares, colegas, amigos e qualquer outro;%u2028
• Saber lidar com os desafios da vida;%u2028
• Aprimorar a inteligência emocional;%u2028
• Reconhecer o próprio limite e buscar ajuda quando necessário.

(Fonte: Diário de Pernambuco).